Llevaremos a cabo cada práctica con el objetivo de conseguir un beneficio durable fuera de la clase, a nivel físico y mental, pero instalados a la par en una actitud de presencia completa en el instante.

 

    A través de la indiferencia y la ausencia de expectativas florece el resultado como continuidad de nuestro 'yo interior'. No empujes el río porque solo fluye.

 

     En ocasiones buscaremos un efecto inmediato, para sentir esta capacidad disponible.

 

     Así, por ejemplo, cuando practiquemos Hatha Yoga o yoga 'físico' el objetivo será la mente, y cuando practiquemos meditación o yoga 'mental' el objetivo será el cuerpo. De esta manera trabajamos el conjunto cuerpo-mente en ambos casos. 

 

     Clases adaptadas a las necesidades del grupo.

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